A maioria dos homens que começam uma academia, precisam ter seus objetivos bem definidos. Normalmente eles transitam entre a perda de massa gorda e o ganho de massa magra. Basicamente: hipertrofia. E dentro da...
LeonardoBiceps Evolution
Biceps Evolution é um treinamento em vídeo do mestre Fernando Sardinha para evoluir rapidamente no bíceps, aplicando técnicas do fisiculturista multicampeão Larry Scott para vencer campeonatos. Mesmo para um iniciante...
Como melhorar seu estilo de vida
Saiba como melhorar o estilo de vida prezando pela saúde e hábitos que farão você ter uma visão diferenciada sobre a vida. Talvez experimentar algumas formas de como melhorar o estilo de vida é muito bom por que a...
Como ter pernas mais grossas e ficar monstro
Se você quer ter pernas grossas, mas não sabe como, ou já tentou de tudo e nada funcionou, confira essas nossas 3 dicas. Aprender como ter pernas mais grossas atualmente ou ter um porte físico mais robusto é o desejável...
Efeitos Colaterais do Uso de Esteroides Anabolizantes
Na atualidade, existe uma busca constante pela estética do indivíduo, tanto que, este é um dos mercados menos atingido por crises econômicas, entretanto, o uso irracional de suplementos pode trazer maléficos ao...
Fórmula Do Homem Super Saudável
A Fórmula do Homem Super Saudável é um programa criada pelo Dr. Vitor Azzini e Dr. Gabriel Azzini. Baseado em estudos científicos, onde se mostra hábitos, exercícios e alimentação para desenvolver ao homem a saúde...
Treino de Bíceps e Tríceps com Sergio Bertoluci
Quem não gostaria de ter um bíceps e tríceps trincado e forte? Alem disso, poucos praticantes de musculação reconhecem a importância do tríceps da composição estética do braço. Por isso, é importante ter atenção dentro...
Exercícios de Panturrilha com Sergio Bertoluci
O músculo da panturrilha é um dos mais difíceis de trabalhar, e por consequência, um dos mais difíceis de desenvolver. A panturrilha (ou como também pode ser chamada de tríceps sural) é composta por dois...
Fórmula dos Gigantes
Muitas pessoas buscam um corpo musculoso e forte. Afinal, a academia é um excelente exemplo de quem está buscando aperfeiçoar o corpo, principalmente no verão. E é tão saudável, que faz com que nós mudemos não só a...